こんにちは。
薬剤師、不妊カウンセラーの土屋幸太郎です。
今日は春のような陽射しになりだいぶ気温も上がってきているようです。
プレミアムフライデーのせいか、静かな感じがする世間です。
さて今日の土屋薬局からのお知らせは「睡眠障害」「不眠」対策に「眠質改善」のお勧めです。
先日に学校保健委員会に学校薬剤師として参加してきました。
生活習慣のチェック表があり、ある生徒さんは午前２時に寝ていたりしていたので今時の中学生で遅く寝る子もやっぱりいるんだんなあと思いました。
大学だったら午前中の講義はぐっすりと授業中に眠ることも可能ですが、中学生でしたら真剣に授業を受けますから、日中は辛いかもしれません。
夜の睡眠は高速道路を夜に直すように、また土日の休みに丸の内や虎ノ門などのオフィス街は窓ガラス磨きとかお掃除、メンテナンスをしているように、交感神経と副交感神経のリズムが切り替わり、体の細胞などが修復されて翌日に備えていきます。
睡眠の質が悪くなるということは、睡眠だけではなくて自律神経系やホルモン系、免疫系などにも悪い影響となりますのでぐっすりと眠っていきたいものですね。
「漢方」だからできること。あなたの「眠質」本気で変えてみませんか？
「もう眠れないのはいや！」
こんな気持ち、ありませんか？
なかなか眠れない、寝ても疲れがとれない…
現代の日本人の５人に１人は睡眠に悩みを抱えています。
また季節によって睡眠障害の原因は変わってきますので、その原因を救命し改善しなくてはなりません。大切なのは「睡眠の時間」より「睡眠の質」。
あなたの睡眠のお悩みを漢方で改善し、すっきりとした毎日を取り戻しませんか？
冬の睡眠 負のスパイラル
冬は布団に入っても身体が冷えてなかなか寝付けない、熟睡感が得られないことが多い季節です。
中医学では２３：００から３：００までの睡眠が体温を保つ「陽気」（活動力）と「血（けつ）」をつくり出す大切な時間と考えられています。
この時間に熟睡ができないと…
１）「陽気」（活動力） 「血」がつくれない
２）身体の冷えが更に進む
３）熟睡できず睡眠の質が低下する
冬の睡眠 負のスパイラルは「冷え」がポイントとなります。
２３～３時に熟睡できないと気血不足（きけつぶそく）につながる。→身体が冷えてより寝付きにくい→睡眠の質の低下
夏の睡眠 負のスパイラル
猛暑が続く近年の夏は、高温多湿の熱帯夜が長く続きます。
夏の睡眠障害は熱帯夜に加え、
１）日中や夜間の大量の汗をかくことや暑さがストレスの原因となり
２）睡眠と密接な関係のある「心」の働きを支える「気」が汗と一緒に流失し、睡眠の質の低下につながります。
３）夢を多く見る、夜中何度も起きてしまうなどの浅い眠りの原因として、暑さや湿気のストレスから胃腸の機能が低下して起こる栄養状態の悪化が挙げられます。（気血不足）
「良質な睡眠」を得るためにはこの負のスパイラルを断ち切ることが重要です。
大量の汗と一緒に「気」が流失→食欲不振、胃腸障害→さまざまなストレス
漢方生薬で睡眠 「負のスパイラル」を断ち切る！
快眠、集中、勉強バリバリ、仕事もバリバリ、恋愛も妊活もバリバリ…
遊びもバリバリ
睡眠の質が変わると生活が変わる！
睡眠の負のスパイラルを断ち切る「眠リズム」
４０℃のお風呂にゆっくり浸かり全身の疲れをとる
ヨガやストレッチなど軽い運動で身体を緩める
ハーブティーや生薬を飲んでリラックス
質のよい寝具をそろえる
頭もスッキリ！やる気も出てなんかいいことありそう！
休めない…だからこそ「睡眠 負のスパイラル」を見逃さないで
「良質な睡眠」を生薬パワーでサポート！
心身疲労による諸症状の改善に働く１０の生薬を配合
副交感神経に関与する心血（しんけつ）を回復させる生薬…当帰、龍眼肉（りゅうがんにく）
脾（消化器系）を元気にし、気力を回復させる生薬…黄耆（おうぎ）、党参、白朮（びゃくじゅつ）、甘草、木香
神経の疲れを回復させる生薬…茯苓（ぶくりょう）、酸棗仁（さんそうにん）、遠志（おんじ）
日本中医薬研究会会員店 山形県東根市神町中央１－１０－７ 土屋薬局
詳しい漢方相談はこちらで説明です。
山形県県内、朝日町 飯豊町 大石田町 大江町 大蔵村 小国町 尾花沢市、金山町 上山市 河北町、川西町、寒河江市 酒田市 鮭川村 庄内町 白鷹町 新庄市、高畠町 鶴岡市 天童市 戸沢村 長井市 中山町 南陽市 西川町 東根市 舟形町 真室川町 三川町 村山市 最上町 山形市 山辺町 遊佐町 米沢市。
お隣の新潟県、福島県、秋田県、宮城県、仙台市などにお住いでご来店できる方はぜひ山形県東根市の土屋薬局まで漢方相談をお寄せくださいね。
一緒に頑張りましょう！
２０１７年２月２４日 乱川から国道１３号線眺め 春近し
国道１３号の橋、眺めが素晴らしいです。
「こころ」の健康アドバイザー 土屋薬局！
２０１９年１１月２２日 土屋薬局と薬剤師 土屋幸太郎
「山形県は、東北地方に存在し、冬は雪が降り寒く、夏は蒸し暑いという厳しい自然風土があります。農作業に従事している人が多いので、「痛み、しびれ」を訴える人が多いのが実情です。そのような地域のニーズに応じて、土屋薬局では「痛み、しびれ」の漢方相談を得意としています。
頭痛、肩こり、背中の痛み、肩甲骨の痛み、腕のしびれ、肘の痛み、膝痛、腰痛、坐骨神経痛、リウマチ、五十肩（肩関節周囲炎）などのつらい症状を緩和できるよう、皆様のお役にたてますよう、努力しています。また最近では、不妊症を中心とした婦人科系の子宝のご相談も日増しに多くなっております。
２人目のお子様が授からない、流産を繰り返すなどの不妊の悩み、不育症、体外受精でなかなか授からない、多嚢胞性卵巣、排卵障害、子宮筋腫、子宮内膜症、子宮腺筋症、卵巣嚢腫（チョコレートのう胞）などの器質的疾患や高プロラクチン血症によるホルモンバランスの乱れなどのご相談で実績を上げています。
そのほか、にきび、アトピー、湿疹、肌荒れ、掌蹠膿疱症、乾燥肌、喘息、精神疲労、抑うつ感、漢方ダイエット、耳鳴り、耳のつまり、聴力低下、メニエル、めまい、ストレス、不眠、高血圧、高血糖、糖尿病、痛風、高脂血症、腎臓病、肝臓病、がん、冷え、生理痛、男女更年期障害、免疫力の低下、起立性調節障害、発達障害などのご相談もお気軽にどうぞ。
お客様の立場にたちました、親切丁寧な漢方相談を心がけ、東北にかまえる薬局らしく、土屋薬局は従業員一同、もちの木のように 粘り強く努力してまいります。
当店は、さくらんぼ”佐藤錦”で有名な東根市（ひがしねし）に在ります。
親切第一をモットーとして、親身になって健康について考えます。しっかりした相談で、あなたの悩みも解決します。
健康についてのご相談、商品についてのお間い合わせを承っておりますので、お気軽にお電話下さい。」
日本中医薬研究会 会員店紹介より 土屋薬局
２０１８年１１月１７日 土曜日の漢方相談会が終わって
旧国道１３号線沿いに当店がございます。
地理的には東根市、村山市、河北町、天童市、寒河江市、山形市、仙台市から来店しやすいです。
土屋薬局 中国漢方通信／漢方専門の薬剤師、不妊カウンセラーが相談します。
漢方体験ドットコム…土屋薬局のお客様体験談です。ぜひご覧になってください。
漢方のご相談方法は、漢方相談表、またはファックス、電話で受け付けています。
お問い合わせは、送信フォームもございます。
詳しい漢方相談の方法はこちらからで説明しています。
所在地 山形県東根市神町中央1-10-7
営業時間 日曜日、祝日お休みです。
平日 午前９時～午後７時 土 午前９時～午後６時
メールアドレス JDY00247@nifty.com
電話 0237-47-0033 漢方電話相談室 0237-48-2550 Fax 0237-49-1651
仙台方面からのご来店の場合には、お車でのご来店、または仙台駅前の旧仙台ホテル跡の複合商業施設のＥＤＥＮ前のバス停から「山形新庄行き」４８ライナーの山形交通のバスをお勧めしています。さくらんぼ東根駅下車です。１時間に１本あります。約１時間１５分です。
さくらんぼ東根駅に到着されましたら、当店のスタッフがお迎えにまいりますので、お気軽に前もってご予約のうえご来店頂けたらと思います。
ホームページは 土屋薬局 中国漢方通信
土屋幸太郎のツイッターはこちらです。
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今後とも土屋薬局をよろしくお願い致します。
