2017-10-19 生理痛を楽にするセルフケア。血液循環を良くする食べ物を積極的に 生理痛｜漢方 おはようございます。 薬剤師、不妊カウンセラーの土屋幸太郎です。 ぐっと気温が寒くなった山形です。 暖房の季節です。 朝はツイッターに生理痛の食養生を掲載させて頂きました。 【生理痛を楽にするセルフケア】 お嬢さんやお母様へ 血液循環を良くする食べ物を積極的にとります。 血行が良くなり、冷えにも強くなる。 生理痛や月経困難症の痛み、辛さの解消にも。 ビタミンEには血流を改善する働きがあります。 ナッツ類やごま、かぼちゃ、うなぎ、ニラなど豊富です。 ナッツ類 ゴマ カボチャ ニラ どうぞ参考になりましたら、幸いです。
