ねえ どこにいたの 窓辺には空白んで
僕につげる 「また巡り逢うよ」と
真新しい街に 海鳴りがきこえて
手を振る誰かが 笑っている
ここに 願う 願う 願う
君が朝を愛するように
ここに 願う 願う 願う
その庭を選び今に咲く、花！
「朝顔」 折坂悠太
２０１９年９月２４日 朝顔まだ元気に咲いています。この朝顔はヘブンリーブルー、天まで届け！
今週もよろしくお願い申し上げます。ドラマも最終回でぐっと感動的でした。
上野樹里さんの演技力、素晴らしいですね。
【稲刈りの季節です】 おはようございます。
昨日の山形市の風景です。
早くも稲刈りが始まり、ここはこれから収穫の田んぼです。
私は田んぼと蔵王の風景が大好きです。
２０１９年８月２３日 山形市 蔵王と田んぼ、稲が穂を垂れています。深まる秋です。
稲穂
天の気は上昇し清く澄んで、空高く清々しく、地の気は下に向かい枯れ葉が舞い落ち実を結ぶよい季節ですね。
秋の3ヶ月間は容平の季節と言われ「収める」「成長が止まり安定する」２つの意味があります。
秋の養生法
①早寝早起きでのんびり静かに過ごす
②秋は心を養生する
本日もどうぞよい一日で
りんご
さて今日の本題です。
ツイッターのフォロワーさんから瘀血（おけつ）に良い食事を！とリクエストがありました。
瘀血とは血行不良と血液ドロドロの２面性をもつものです。
まず「あなたの血液ドロドロ度チェック！」から始めてみたいです。
瘀血は ①痛み ②黒ずみ ③しこり の３つがシグナルです。
年齢のわりにお肌がくすんでハリがない、シミ、クマがあるなども「血（けつ）」が汚れている証拠です。
唇の色が暗い感じ、顔色が悪い、肌がゴワゴワしているのも瘀血による栄養不足と酸素不足といえます。
まずは血のめぐりをスムーズにしていきましょう！
今日はその中でも元気不足タイプ（瘀血＋気虚）タイプについて述べていきたいです。
これは女性のかたに多くて疲れやすい、朝が弱い、起きられない、くよくよしやすい、だるい、風邪ひきやすいなどの気虚（ききょ）という元気が足りないので、血行を回す力が不足するタイプのことをいいます。
かならず運動しなさないとか、頑張りなさい！が通用しないタイプになります。
血液ドロドロ度チェック！（瘀血チェック）
①生理痛がひどい ５点
②月経血が赤黒く、レバーのような塊がある ５点
③肩こりがひどい、頭痛を伴う ３点
④舌の色が暗紫色、または暗紫色の斑点がある ５点
⑤舌の裏の静脈が紫色に浮き出ている ５点
⑥唇や歯茎の色が黒っぽい ５点
⑦目のまわりにクマができやすい ３点
⑧肌に艶がなく、カサついている ３点
⑨シミやそばかすが多い ３点
⑩あざができやすい ２点
⑪便が黒っぽい ３点
⑫体のどこかに針で刺したような鋭い痛みがある ５点
⑬内蔵にポリープがある ５点
⑭痔がある ５点
⑮子宮筋腫や子宮内膜症、卵巣嚢腫がある ５点
以上、当てはまるところの点数を数えます。
３～１２点 軽度
１３～２０点 中度
２１点以上は けっこう瘀血が進行しているかも です。
瘀血度チェックいかがでしょうか？
あなたの血液ドロドロ（瘀血）はどのタイプ？
血行不良、血液の汚れはひとそれぞれ体質があります。
養生や食事もだから変わります。
血液ドロドロの６つの体質別チェック
①「元気不足」タイプ
②貧血（血虚）タイプ
③冷えタイプ
④カサカサタイプ
⑤イライラタイプ
⑥溜め込みタイプ
血液サラサラの基本作戦
①食生活がサラサラの血をつくる
血液を綺麗にする食品をまず選びます。
生姜、ねぎ、にんにく、らっきょう、にら、玉ねぎ、トマト、なす、春菊、アスパラガス、唐辛子など香り野菜やさば、いわし、かつおなど青魚、うなぎなどに６つの体質別にあう食養生をします。
青魚 いわし
玉ねぎで血液サラサラ
らっきょう
アスパラガス
②適度な運動も血行を高める
体を動かさずにいるとそれだけで血の巡りが悪くなる原因になります。
血行を良くするにはオフイスでも１時間に１回は立ち上がるとか、かかと落としの運動するとか、適度な散歩、水泳など有酸素運動やストレッチなどと組み合わせると効果的です。
③ストレスは大敵、上手に解消する
腹が立つと頭に血が上ることで分かるように、ストレスは血の巡りが直接に悪影響を及ぼします。 血液をサラサラに保つには、なるべくストレスを溜め込まずに上手に解消することから始めます。
④血液サラサラの漢方薬も味方に
漢方でいう瘀血の改善に用いられるのが「活血薬」と呼ばれる漢方薬です。その代表選手ともいえるのが丹参（中国産サルビア）などの生薬やこれを配合した丹参製剤の漢方薬、冠心Ⅱ号方（日本では冠元顆粒として入手可能）です。
血のめぐりの悪さからくる肩こりや頭痛といった症状から、子宮筋腫や子宮内膜症などの婦人科疾患、心臓血管系の病気など、あらゆる症状や病気に応用範囲が広いです。
このほか、胸から胸部にかけて血のめぐりが悪い場合には血府逐瘀丸、卵巣嚢腫や子宮筋腫には桂枝茯苓丸、桃核承気湯などが用いられることもあります。
①タイプ別ドロドロ体質改善法「元気不足」タイプ
＜おもな症状＞
エネルギー不足ですぐ疲れてしまう
胃腸が弱く、たくさん食べられない
抵抗力低下で風邪をひきやすい
毛穴を引き締める作用が低下し汗をかきやすい
肌のハリを保つことができずたるみやすい
‥ポンプ力が足りなくなるから
気虚体質の方のイラストです。
【気が足りず体力が落ちている】
汗っかきでいつも体がだるく疲れてばかり。
食欲なく胃もたれしやすい。
ぽっちゃりでむくんで風邪やアレルギー
お腹を冷やさないようにして生物を避けよく噛んで腹八分目で。
温かく消化の良いものをよく噛みます。
早寝早起きで、休息を十分にしましょう！
川がサラサラと流れるには水の流れに勢いをつける川の勾配が必要です。
体の中の血も同じで心臓や血管のポンプ作用がうまく働かないと勢いよく流れることができません。
心臓を元気に働かせ、血を手足の末端にめぐらせるのは東洋医学でいう「気」というエネルギーの役割です。食べたものを消化吸収して「気」を作り出す胃腸が弱っていたり、過労が続くと「気」が不足した「気虚ききょ」の状態に。
その結果、血の巡りが滞りがちになって末端まで血が行き届かず手足の先が冷えたり、目のまわりにクマができるなどの症状があらわれ、ほうっておくと血流はさらに悪化します。
気を補い、心臓のポンプ力をさらにパワーアップさせれば、血の流れに勢いがつけられます。
川は勢いよく流れます。
元気不足タイプのおもな特徴
疲れやすく元気がない
朝が弱くて起きられず
朝食抜き
立ちくらみを起こすことも
胃腸が弱くて食欲がないのでお昼は野菜サンド＋ジュースのときも
食べると眠くなり午後も仕事がはかどりません
「疲れた」が口癖で老けてみられたり
目の下のクマ
汗かきやすい
休みの日はゴロゴロと
【お腹から元気をつくる】生物、冷たいものはさける
胃腸の働きを活発にして、消化吸収力を高めるには、温かいものを中心に食べるのが原則です。
刺し身、生野菜、果物などの生ものや、アイスクリーム、ヨーグルトなどの冷菓、冷たいジュース、冷たいお茶、ビールなどの飲み物は胃腸の働きを鈍くするので、できだけ避けましょう！
穀類や温野菜を中心にして腹八分目を心がけて
主食にはパンやパスタなどの小麦粉よりも、胃腸を丈夫にする作用が高い米がお勧め。ひえ、あわ、きび、麦などの雑穀を混ぜるとなお効果的。
おかずは野菜の煮物など火を通したものを柔らかいうちに。
暴飲暴食はもちろんNG
食事の時間は規則正しく、腹八分目で胃腸に負担をかけないようにします。
元気不足タイプでドロドロ体質にお勧め
胃腸の機能を高め気を補う穀類、山いも、じゃがいも、さつまいも、かぼちゃ、豆腐、きのこなどを中心に。
毎日の食事はこれらに＋生姜、ねぎ、にんにく、玉ねぎなど血液サラサラ効果と食欲増進効果を兼ね備えた香味野菜、さばやいわしの青魚を組み合わせます。
生姜紅茶です。
にんにく
我が家でふかしたさつまいもです！
山芋、長芋です。
元気不足タイプの生活は、体のエネルギー源である「気」を無駄づかいしないように過労や夜更かしは厳禁。
まず、たっぷり睡眠をとりましょう。
といっても家でゴロゴロもよくありません。
適度に汗をかく程度の運動が「気」を生み出します。
ただし翌日に疲れがのこる運動は逆効果ですよ。
おすすめのお茶
西洋人参茶 気を補い疲れを癒やします。
ティータイムにはコーヒーやお茶よりも「気」を補う作用がある西洋人参がお勧めです。疲労回復に優れているために飲んですぐに実感できるはず。
漢方薬
イスクラ健胃顆粒や麦味参顆粒、補中益気湯を。低下している胃腸の働きをもとに戻し、気を補う作用があります。とくに麦味参顆粒は体を潤す作用もあるので、夏場の疲労回復にはお勧めです。
麦味参顆粒の別名は生脈散、「脈が生まれる」という名前のとおりに心臓のポンプを強める。
イスクラ健胃顆粒は胃腸の働きを強める生薬と水分代謝をよくする生薬を組み合わせた漢方薬で、気を補う作用に優れている。
www.tutiya-kanpo.co.jpこちらの血液ドロドロ度チェック！もぜひご覧ください。陽虚タイプ、冷え性が強い方の血液ドロドロの話ですね。瘀血といいます。
‥
このブログは私が書いています。
土屋幸太郎です。
以下の資格、業務をしています。
●薬剤師
●国際中医専門員Ａ級（中国政府認定）
●不妊カウンセラー（ＮＰＯ法人日本不妊学会認定）
日夜、お客様に良い結果、私の名前の「幸太郎」のように「しあわせ」になって頂きますように、中国漢方で奮闘中です。
最近は、不妊症や痛みなどで良いお知らせが多く、私もお客様から元気を頂いております。
不妊カウンセラーの資格も得ましたので、今後に生かしていきたいです。
お客様と心の共有ができる漢方相談、深みのある安心できる漢方相談が目標です。
漢方相談をしていて、今も心に残っているお客様は、他県から来店されていたＨさまです。
Ｈさまは、結婚１３年目で体外受精も６回目だったのですが、実際にＨさまのお気持ちと深く相談しまして、不妊の大変さ、心理的なプレッシャーを知りました。
「結婚して以来１３年間が不妊との戦い」でした。
「不妊とは、まさにゴールの見えないマラソン」でした。
という言葉が今も心に残っております。
Ｈさまは、その後漢方も併用されまして、めでたく双子のお子様をご出産されています。
１年に１回くらい、家族で来店されていますが、今ではお子様たちも元気に育って、幼稚園に通われています。
Ｈさま曰く「私の経験を他の不妊で悩んでいる人達にも役立てて頂きたい」とのことで、現在は子育て中ですので、私がＨさまの代わりに、漢方相談に生かしていきたいと思っています。
ですから、お店で私が気合を入れて相談をしているときには、Ｈさまの気持ちも入っていると思ってください。
今後とも努力していく所存ですので、みなさま、どうぞよろしくお願い致します。
もっと詳しく土屋幸太郎を知りたい場合には、こちらのコラムを御覧くださいね。
www.tutiya-kanpo.co.jp
２０２１年９月７日 土屋薬局 ５月に産まれた息子を抱いて。
私達も２０１０年に結婚してから２０２１年に子供が産まれたのでHさまは１３年間。私たしは１１年間の夫婦の歴史があるというわけですね。結婚が長くて妊娠出産できる場合には、主人の協力（いろいろな意味で）も必要になってきます。それはわたしが思うには「主人力」です。
「こころ」の健康アドバイザー 土屋薬局！
ザ・チーム土屋薬局の紹介です。
幸太郎先生と幸先生の「幸せ」漢方相談。
妊活応援で子宝解決！妊娠出産へ！
痛み、しびれに強い土屋薬局！
２０２１年８月２６日 妻と今年の５月に産まれた第一子の長男と母親と、私こと土屋幸太郎です。４２歳で結婚できて、５２歳で第一子を授かることができました。大切に育てていきます。最近、歯が２本生えてきました。離乳食に挑戦中です。みなさま、赤ちゃん社長もよろしくお願い致します。
薬剤師の妻と昨年の５月に産まれた第一子の長男と母親と、私こと薬剤師、不妊カウンセラーの土屋幸太郎です。
４２歳で結婚、５２歳で子宝に恵まれ幸せを実感しています。
自分たちの１０年にわたる不妊体験も活かして不妊など悩まれているかたのご相談に夫婦で親身に誠実に応対中です。
健康に関する気になるお悩み、漢方相談などお電話でご予約のうえご来店ください。
お待ち申し上げます。
お気軽にご相談してください。
生理不順や不妊症や痛みやしびれなど、
人に言いにくい体の悩みなど、気軽に相談してください。
漢方が今悩んでいる症状の「あともう一押し」の力になり、妊娠、出産されている人からは、「あのとき思い切って土屋薬局に行って良かった」という喜びの声も頂いております。
土屋薬局では、これもお客様との「ご縁」ではないかと思っております。
桜の咲く季節などに、結婚１２年。不妊の子宝漢方で来店から１年後に家族４人で再来店で来店して頂くお客様もいまして、嬉しい限りです。
土屋薬局では大きな駐車場を持っていますので、県内や県外の方でも安心して来店できます。
なるべく時間をとって来店してください。
ゆっくりとリラックスできるお店です。ご来店をお待ちしております。
土屋薬局に多いご相談は、「頭痛、肩こり、膝痛、腰痛、関節痛、五十肩、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、リウマチ」などの痛みやしびれのご相談。
「不妊症、高プロラクチン血症、無排卵などの生理不順、生理痛、子宮内膜症、子宮腺筋症、誘発剤などの副作用防止、妊娠率の向上、体外受精や人工授精などにおける「バックアップ漢方」、多膿疱性卵巣症候群（ＰＣＯＳ）、卵巣嚢腫、チョコレート嚢腫、子宮筋腫、生理前のイライラなど月経前緊張症、排卵痛、不正出血（排卵期、黄体機能不全）、黄体機能不全、子宮内膜が薄い、卵の質（グレード）が悪い、基礎体温表の乱れ、セカンド不妊（続発性不妊症）、流産後の漢方相談、流産の予防、習慣性流産、冷え性、更年期障害」などの婦人病。
男性の更年期障害、精子の数、運動率など。
ダイエット、ニキビ、にきび、蕁麻疹、吹き出物、白髪、髪が薄いなどの美容関係。
耳鳴り、突発性難聴、過敏性腸症候群など胃腸が弱い、鼻炎、鼻詰まり、アレルギー、痔など。
高血圧、糖尿病、通風、高脂血症などさまざまです。
日頃から勉強会に出席したり、つねに新しい情報も得て努力していますので、安心してご相談してください。
２０１９年１１月２２日 土屋薬局と薬剤師 土屋幸太郎
「山形県は、東北地方に存在し、冬は雪が降り寒く、夏は蒸し暑いという厳しい自然風土があります。農作業に従事している人が多いので、「痛み、しびれ」を訴える人が多いのが実情です。そのような地域のニーズに応じて、土屋薬局では「痛み、しびれ」の漢方相談を得意としています。
土屋薬局の全景 ２０２１年７月１５日撮影
頭痛、肩こり、背中の痛み、肩甲骨の痛み、腕のしびれ、肘の痛み、膝痛、腰痛、坐骨神経痛、リウマチ、五十肩（肩関節周囲炎）などのつらい症状を緩和できるよう、皆様のお役にたてますよう、努力しています。また最近では、不妊症を中心とした婦人科系の子宝のご相談も日増しに多くなっております。
２０２１年７月１５日 店頭にはサトちゃん、サトコちゃんが！
こちらの仙台側の入り口の北口にはパンダとケロちゃんがいます。２０２１年７月１５日撮影
２人目のお子様が授からない、流産を繰り返すなどの不妊の悩み、不育症、体外受精でなかなか授からない、多嚢胞性卵巣、排卵障害、子宮筋腫、子宮内膜症、子宮腺筋症、卵巣嚢腫（チョコレートのう胞）などの器質的疾患や高プロラクチン血症によるホルモンバランスの乱れなどのご相談で実績を上げています。
そのほか、にきび、アトピー、湿疹、肌荒れ、掌蹠膿疱症、乾燥肌、喘息、精神疲労、抑うつ感、漢方ダイエット、耳鳴り、耳のつまり、聴力低下、メニエル、めまい、ストレス、不眠、高血圧、高血糖、糖尿病、痛風、高脂血症、腎臓病、肝臓病、がん、冷え、生理痛、男女更年期障害、免疫力の低下、起立性調節障害、発達障害などのご相談もお気軽にどうぞ。
２０２１年７月２１日 息子と母親のばあちゃん、お店で子育てしたりしています。
お客様の立場にたちました、親切丁寧な漢方相談を心がけ、東北にかまえる薬局らしく、土屋薬局は従業員一同、もちの木のように 粘り強く努力してまいります。
当店は、さくらんぼ”佐藤錦”で有名な東根市（ひがしねし）に在ります。
親切第一をモットーとして、親身になって健康について考えます。しっかりした相談で、あなたの悩みも解決します。
健康についてのご相談、商品についてのお間い合わせを承っておりますので、お気軽にお電話下さい。」
日本中医薬研究会 会員店紹介より 土屋薬局
２０１８年１１月１７日 土曜日の漢方相談会が終わって
旧国道１３号線沿いに当店がございます。
地理的には東根市、村山市、河北町、天童市、寒河江市、山形市、仙台市から来店しやすいです。
土屋薬局 中国漢方通信／漢方専門の薬剤師、不妊カウンセラーが相談します。
漢方体験ドットコム…土屋薬局のお客様体験談です。ぜひご覧になってください。
漢方相談について 土屋薬局に来店できるかたへ
土屋薬局に来店できるかたは、とくに初回はお電話0237470033でご予約のうえ、ご来店くださいませ。漢方相談の目安は初回はだいたい約１時間前後、長いと２時間ぐらいのときがありますので、ゆったりとした気持ちで心と時間に余裕をもってご来店下さいませ。実家のお母様やご主人さまと一緒のご来店も歓迎しております。
漢方相談で県外など遠方のかたへ
漢方のご相談方法は、漢方相談表、不妊症で悩まれているときには子宝相談表も一緒にお送り下さい。またはファックス、電話で受け付けています。
お問い合わせは、送信フォームもございます。
詳しい漢方相談の方法はこちらからで説明しています。
tutiya-yakkyoku.jp
所在地 山形県東根市神町中央1-10-7
営業時間 日曜日、祝日お休みです。
平日 午前９時～午後７時 土 午前９時～午後６時
メールアドレス JDY00247@nifty.com
電話 0237-47-0033 漢方電話相談室 0237-48-2550 Fax 0237-49-1651
仙台方面からのご来店の場合には、お車でのご来店、または仙台駅前の旧仙台ホテル跡の複合商業施設のＥＤＥＮ前のバス停から「山形新庄行き」４８ライナーの山形交通のバスをお勧めしています。さくらんぼ東根駅下車です。１時間に１本あります。約１時間１５分です。
さくらんぼ東根駅に到着されましたら、当店のスタッフがお迎えにまいりますので、お気軽に前もってご予約のうえご来店頂けたらと思います。
ホームページは 土屋薬局 中国漢方通信
土屋幸太郎のツイッターはこちらです。
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今後とも土屋薬局をよろしくお願い致します。
夫婦でそして家族で頑張っていきます。
