昨日は早起き出来たので久しぶりに朝の散歩に行って、お昼休みも昼寝せずに散歩に行って、夜も夕飯を食べたら散歩に行って１日の歩数の新記録 「２４２０５歩」と相成りました。
過去最高は香港の尖沙咀（チムサーチョイ）から旺角（モンコック）まで妻と徒歩で地下鉄４～５駅分くらい歩いた「２万歩」だったのでした。
とうとう香港の記録をここ山形県東根市で破ってしまいました。
だから妻にも「新記録」は内緒にしています。
お陰さまで体重もやっと落ち始めてきました。
夏の間、８月は昼休みは「昼寝」をしていたからあまり体重は落ちずに逆に「夏太り」の増加傾向気味でした。
私の場合には食事制限ダイエットは無理だから「雑誌Tarzan系のトレーニング系」のカロリー消費を子心がけるダイエットしか結果がでてきません。
夜の散歩、軽いジョギングもまた東根市はいいんです。
夜の「ジョギング愛好会」「ジョギングクラブ」の住民は昨日すれ違った人は４名ぐらい。
いずれもおそらく２０～３０代くらいの男性、メンズです。
言葉はかけないし、挨拶もしないけど私のココロの中では「同士」なんです。
風が涼しく吹いて汗をかいてもスーッとして気持ちいい。
帰ったらすぐにシャワーでサッパリです。
東根の道はなかなか整備されていて走りやすいです。
漢方系では昨日は「薄毛、脱毛、抜け毛の漢方」関係のコラムを書いていました。
女性の薄毛、抜け毛に育毛の漢方薬‥脱毛と白髪対策に
ではでは、明日から週末です。みなさま、良い日々を！