久しぶりに早起きできました。おはようございます。朝顔です。 pic.twitter.com/tnK9Oe8jDE
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朝の月山、葉山方面です。 pic.twitter.com/1aXBiEO9Dd
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朝焼け、山頂へ pic.twitter.com/H64up1ljsr
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「ノコノコ」の抜け殻 pic.twitter.com/EZ8vYh9DfS
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桐の実です。 pic.twitter.com/1zqAWXMklJ
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ラッセルホブスのコーヒーグラインダー。今日は「ブラジル」🇧🇷。いい匂い pic.twitter.com/yO6yIMkq2o
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ブラジル🇧🇷 pic.twitter.com/4o694Gyux9
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コーヒー「ブラジル🇧🇷」
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コクがあって味が深いです。うまーい
(ブラジル🇧🇷の国旗ってアイルトン・セナさんを思い出します。) pic.twitter.com/Fzska3ssTw
土屋薬局のご紹介…親切で明るい「若返り」の漢方相談 https://t.co/fW8zl21Ypa
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葛の花匂いに覆われている大日さまから。月山、雲沸き立つ pic.twitter.com/3fmUDyz9U9
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向日葵、美しい pic.twitter.com/0M6Hn1gBuw
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向日葵 pic.twitter.com/Nw0fU3jMNz
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仲井戸麗市の世界!と勝手に思いました。もしくは、マーシー pic.twitter.com/dLYYw9ffLv
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台風10号が去った野川 pic.twitter.com/C3KVgudkc5
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水かさがすごい pic.twitter.com/y2vekkT9WR
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茶花の「宗旦」色鮮やかに咲いています。昼下がりのまったりした午後 pic.twitter.com/Jdbl8I4HQh
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「脱毛、薄毛、抜け毛」の漢方…髪の毛の漢方の話 https://t.co/2PxlXPGzbe
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髪の毛の白髪が無くなって黒くなって艶やかになりました。 https://t.co/VnaTKhIvTk
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「耳管開放症」の「耳鳴」の漢方相談。唾液を飲むときパリッと音がする、自声強調 https://t.co/Q8lcFgZSCj
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PCOS,多嚢胞性卵巣症候群で「無排卵」「無月経」。漢方で「妊活」「排卵」できるように! https://t.co/pJGHyOjDtv
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2度の「流産」を「漢方」で乗り越え、克服して「出産」の喜び https://t.co/sUsCEVjzL6
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おばあちゃんの坐骨神経痛。「漢方改善法」続けて「痛い」「痛み」の軽減! https://t.co/GTNuMopV5I
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昨日は早起き出来たので久しぶりに朝の散歩に行って、お昼休みも昼寝せずに散歩に行って、夜も夕飯を食べたら散歩に行って1日の歩数の新記録 「24205歩」と相成りました。
過去最高は香港の尖沙咀(チムサーチョイ)から旺角(モンコック)まで妻と徒歩で地下鉄4~5駅分くらい歩いた「2万歩」だったのでした。
だから妻にも「新記録」は内緒にしています。
お陰さまで体重もやっと落ち始めてきました。
夏の間、8月は昼休みは「昼寝」をしていたからあまり体重は落ちずに逆に「夏太り」の増加傾向気味でした。
私の場合には食事制限ダイエットは無理だから「雑誌Tarzan系のトレーニング系」のカロリー消費を子心がけるダイエットしか結果がでてきません。
夜の散歩、軽いジョギングもまた東根市はいいんです。
夜の「ジョギング愛好会」「ジョギングクラブ」の住民は昨日すれ違った人は4名ぐらい。
いずれもおそらく20~30代くらいの男性、メンズです。
言葉はかけないし、挨拶もしないけど私のココロの中では「同士」なんです。
風が涼しく吹いて汗をかいてもスーッとして気持ちいい。
帰ったらすぐにシャワーでサッパリです。
東根の道はなかなか整備されていて走りやすいです。
漢方系では昨日は「薄毛、脱毛、抜け毛の漢方」関係のコラムを書いていました。
ではでは、明日から週末です。みなさま、良い日々を!