親切な漢方相談|土屋薬局ブログ

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香港での尖沙咀から旺角への2万歩の記録を破った日でした。

 

昨日は早起き出来たので久しぶりに朝の散歩に行って、お昼休みも昼寝せずに散歩に行って、夜も夕飯を食べたら散歩に行って1日の歩数の新記録 「24205歩」と相成りました。

 

過去最高は香港の尖沙咀(チムサーチョイ)から旺角(モンコック)まで妻と徒歩で地下鉄4~5駅分くらい歩いた「2万歩」だったのでした。

 

とうとう香港の記録をここ山形県東根市で破ってしまいました。

 

だから妻にも「新記録」は内緒にしています。

 

お陰さまで体重もやっと落ち始めてきました。

 

夏の間、8月は昼休みは「昼寝」をしていたからあまり体重は落ちずに逆に「夏太り」の増加傾向気味でした。

 

私の場合には食事制限ダイエットは無理だから「雑誌Tarzan系のトレーニング系」のカロリー消費を子心がけるダイエットしか結果がでてきません。

 

夜の散歩、軽いジョギングもまた東根市はいいんです。

 

夜の「ジョギング愛好会」「ジョギングクラブ」の住民は昨日すれ違った人は4名ぐらい。

 

いずれもおそらく20~30代くらいの男性、メンズです。

 

言葉はかけないし、挨拶もしないけど私のココロの中では「同士」なんです。

 

風が涼しく吹いて汗をかいてもスーッとして気持ちいい。

 

帰ったらすぐにシャワーでサッパリです。

 

東根の道はなかなか整備されていて走りやすいです。

 

漢方系では昨日は「薄毛、脱毛、抜け毛の漢方」関係のコラムを書いていました。

女性の薄毛、抜け毛に育毛の漢方薬‥脱毛と白髪対策に

ではでは、明日から週末です。みなさま、良い日々を!